Семинар Анетта Орлова. Управление стрессом в бизнесе и в жизни

16+
Описание Отзывов еще нет

Событий не найдено, измените условия поиска и попробуйте снова.

Описание Отзывов еще нет

Множество задач, аврал на работе, желание контролировать все вокруг — таков современный мир.

Стресс, конфликты, переизбыток информации — люди не справляются с давлением извне, и главное: не знают, что можно противопоставить таким условиям и как выбраться из замкнутого круга.

Всё это дорого стоит нашему здоровью. Пора менять условия игры: научиться управлять стрессом и мягко выходить из сложных ситуаций самостоятельно.

В рамках мастер-класса «Стресс- менеджмент» вы узнаете:

— Как дифференцировать стресс: на позитивный и негативный. Адаптивные и неадаптивные способы совладения.
— Как телесные зажимы связаны с эмоциями. Оправданные или неоправданные эмоции. Узнаете какие соматические движения снимают стресс.
— Как избавиться от ментальных привычных ошибок, которые создают внутренний конфликт и отнимают все наши силы.
— Как найти баланс: Самоконтроль и Самовдохновение.
— Как укрепить психический ресурс при конфликтных ситуациях, как справиться с негативным влиянием других людей.
— Как накопить ресурс, когда он на нуле, а аврал в жизни не прекращается.
— Как противостоять агрессору, психологическому давлению
— Как взаимодействовать с токсичными людьми не растрачивая свой ресурс

Похожие cобытия